Bilinçli Farkındalıkla An'a Odaklanma Atölyesi
Gamze ÖZTIRPAN TOSUN
Bu atölyede katılımcılar mindfulness hakkında temel bilgi sahibi olup, mindfulness’ın ana uygulamalarını pratik edeceklerdir. Odaklı dikkat ve nefes pratiklerini uygulamalı olarak öğrenerek hayatlarına dahil edebilecek, duygusal dayanıklılık, odaklanma becerisi, stres yönetimi, iç görü becerisi gibi becerilerini geliştirmek adına patikleri tecrübe edebileceklerdir.
Detaylar
Atölyenin hedefi:
• Katılımcıların, zihnin işleyişini ve kararlarını nasıl etkilediğini fark ederek odaklı dikkat geliştirmeleri,
• Tetiklendikleri durumlarda tepkisel davranmak yerine zihinden çıkarak bedensel duyumlara ve nefese odaklanarak an’a dönme becerileri geliştirmeleri
• Fevri tepkiler yerine kabule geçerek durumu daha net değerlendirebilmeleri hedeflenmektedir.
Eğitmen
GAMZE ÖZTIRPAN TOSUN
İnsan Kaynakları Profesyoneli, Eğitmen, Profesyonel Koç
Kocaeli Üniversitesi Çalışma Ekonomisi ve Endüstri İlişkileri Bölümü 2007 mezunu olan Öztırpan Tosun, yüksek lisans eğitimini Gedik Üniversitesi Örgütsel Psikoloji bölümünde tamamlamıştır. Eğitim, perakende, otomotiv, boya sektörlerinde, yerli ve global ölçekli firmalarda yönetim pozisyonlarıda olmak üzere İK’nın çeşitli pozsiyonlarında 10 yılı aşkın süre görev yapmıştır. TEGEP Kurumsal Eğitmenlik Programı, Sola Unitas Profesyonel Koçluk ve Yönetici Koçluğu programlarını tamamlamanın ardından David Cornwell ve Banu Çeçen tarafından düzenlenen IMTA onaylı Mindfulness ve Öz Şefkat Eğitmenlik Eğitimini tamamlamıştır. Hayat boyu gelişime inanan biri olarak psikoloji ve kişisel gelişime dair pek çok sertifika programlarına ve eğitimlere katılmıştır. Şu anda bireylere ve kurumlara mindfulness ve öz şefkat temelli eğitimler, koçvari yaklaşımla liderlik, kişisel gelişim eğitimleri ve insan kaynakları eğitimleri vermektedir. Aynı zamanda bireysel koçluk yapmaktadır.
Eğitim Yeri
Zoom