• MINDFULNESS BİLİNÇLİ FARKINDALIK EĞİTİMİ
image

MINDFULNESS BİLİNÇLİ FARKINDALIK EĞİTİMİ

  • EĞİTİM DETAYI
  • LOKASYON

Mindfulness (BİLİNÇLİ FARKINDALIK) Eğitimi

Amaç

Düşüncelerin günlük hayatı etkilemesini yönetebilme

Odaklanabilme

Mutluluk düzeyini artırma

Dikkati geliştirme

Stresli durumları yönetme ve günlük hayat stresini azaltma

Beden ve zihin farkındalığı kazanma

Zor duygularla başa çıkma

Aktif dinlemeyle ilişkileri dönüştürme

İçerik

Bilinçli Farkındalığı Keşfetmek

Bilinçli Farkındalığın Faydaları

Bedeni Gevşetmek

Zihni Sakinleştirmek

Duyguları Yatıştırmak

Motivasyonumuzu Beslemek

Niyetlerimizi Keşfetmek

Problem Çözmenin Ötesine Bakmak

Kararlılığımızı Keskinleştirmek

Sağlıklı Tutumlar Geliştirmek

Kabulü Anlamak

Sabrı Keşfetmek

Yeni Baştan Görmek

Güven Bulmak

Merakı Artırmak

Bırakmak

Nezaketi Geliştirmek

Kabulü Anlamak

Sabrı Keşfetmek

Yeni Baştan Görmek

Güven Bulmak

Merakı Artırmak

Bırakmak

Nezaketi Geliştirmek

İçtenliği Takdir Etmek

Şükür Tutumunu Geliştirmek

İşe Yaramayan Tutumlarla Baş Etmek

Aksaklıklarla Başa Çıkmak Ve Dikkat Çelicileri Aşmak

Olumsuz Deneyimlerden Ders Almak

Bilinçli Farkındalığın Faydalarını Yaşamak

Bilinçli Farkındalığı Pozitif Psikolojiye Uygulamak

Olumlu Duygular Yaratmak

Yaratıcılığı Serbest Bırakmak

Stres, Öfke Ve Yorgunluğu Azaltmak

Fiziksel Müdahale: Bedeni İyileştirmek

Kimler Katılmalı

Stres altında çalışan, odaklanamayan, mutlu olmakta zorluk çeken, zihinsel olarak çabuk yorulan, iş ve özel hayatı dengelemek isteyen herkes